En snak om at overskride de presserende udfordringer, hvert menneske står over for (2. del)

(Fortsat fra sidste gang)

★Sådan forbliver du i sandhedens bevidsthed

Så lad os lære dig en måde at holde din vilje fast og forblive i sandhedens bevidsthed i sådanne stunder.

Find først et rum, hvor du kan være helt alene. Hvis du kan sidde i seiza (knælende), så gør det; hvis det er svært, så sid på en stol, og ret din ryg lodret op.

Skub så området omkring korsbenet og lændehvirvelsøjlens bund fast fremad, som om nogen pressede på det med hånden bagfra, mens du samtidig trækker din nedre mave så langt ind, at den næsten rører ved ryggen, og løfter dine indre organer. Gør begge dele på én gang.

På det tidspunkt er det godt at forestille sig, at din bevidsthed, lad os sige dine øjne, ører, ansigt og dit åndelegemes hoved, har slået sig ned inde i din nedre mave og fornemmer alt derfra.

Hold ryggen ret, så din fysiske krops isse peger lige op, slap af i skuldrene, træk hagen lidt ind, og hold din vejrtrækning langsom og rolig.

Hvad sker der, når du gør dette? Hvor mange minutter det tager, er forskelligt fra person til person, men din fysiske krop bliver ét med himmel og jord og universet, din bevidsthed forbinder sig direkte med himlen dybt i dit hjerte (livets kilde), og det uendelige livets lys’ store lys strømmer ind i din krop fra din isse, passerer gennem dit haleben og når Jordens centrum.

Og omvendt stiger jordens energi også op gennem din krop til livets kilde. Så dit sind og din krop kommer til at virke som en base for udvekslingen af Livets Lys fra himmel til jord og fra jord til himmel, og i den dimension, hvor din bevidsthed nu er, udstråler du også det store Livets Lys til siderne, frem og tilbage, til venstre og højre. Dit sind og din krop påtager sig også rollen som en vigtig base, der åndeliggør hele Jordens verden.

Nå ja, og hvis du står op, strømmer det gennem dine fodsåler.

I den tilstand bliver din bevidsthed et urokkeligt hjerte, der ikke bliver forvirret eller bevæget af noget eller nogen.

Den gør også din fysiske krop, som materielt legeme, fast og stærk, så du, mens du er i den tilstand, ikke rokker dig, selv hvis nogen pludselig skubber til dig fra siden.

Og det siger sig selv, at du på det tidspunkt selvfølgelig holder den dybe vejrtrækning ved lige.

For at tilføje et vigtigt punkt om vejrtrækningen endnu en gang: ved det allerførste åndedrag skal du begynde med at ånde al den restluft ud, der er lagret i dine lunger, og som normalt aldrig forlader dem.

Selv når du tænker: “Jeg kan ikke, der er intet tilbage,” er der stadig luft tilbage i dine lunger, der kommer ud, hvis du strammer din nedre mave, som når man vrider et håndklæde.

Den restluft kan være en af faktorerne bag problemer i sind og krop, så hvis du gør dette én gang om dagen, vil det fremme stofskiftet i dit sind og din krop og hjælpe dig med at holde dem sunde og raske.

Når du gør det virkelig alvorligt, kommer der så meget restluft ud, at du vil blive forbløffet: “Havde jeg så meget luft lagret i mine lunger?”

Fyld så derefter langsomt dine lunger med luft, og når du rigtigt holder tilstanden med dyb udånding ved lige, fortsætter udåndingen så længe, at det føles, som om den måske aldrig vil ende.

Og når du først har lært denne måde at trække vejret på, vil du sikkert lægge mærke til, at det at trække vejret dybt bagefter er blevet meget lettere.

Hvad angår, hvordan man ånder ud: hvis du kan blive ved med at ånde ud gennem næsen, er det godt, men vi vil tilføje, at det i begyndelsen er lettere at spidse læberne og ånde lidt ud ad gangen, mens man styrer det.

I faktisk tid er det forskelligt fra person til person, men det kan være to til tre minutter, omkring fem minutter eller endda længere for nogle.

Mange mennesker gentager normalt ind- og udånding med intervaller på under fem sekunder, og grunden til, at deres vejrtrækning bliver så lang med denne metode, viser, hvor meget restluft der har været lagret i deres lunger.

Og når du lader dit sind og din krop synke ned i den tilstand, kan du tydeligt indse, at de følelsestanker, der klæber til din fysiske krop, slet ikke er dit sande selv, men illusioner, der opstod og blev til vaner i en tid, hvor livets sandhed var fuldstændig glemt. (Fortsættes)